Sur Rendez-vous
13112 La Destrousse
Thérapeute du burn-out à la Destrousse, près d'Aubagne
“Je n'arrive plus à respirer. Je suis à bout, mais je continue.”
Peut-être que vous vous reconnaissez dans ces phrases :
> “Je fais semblant d'aller bien, mais je suis épuisé(e) à l'intérieur.”
> “Je ne dors plus. Mon cerveau ne s'arrête jamais.”
> “Je tiens bon pour les autres… mais moi, je m'oublie.”
> “Je me lève déjà fatigué(e), et j'ai le cœur serré dès le matin.”
Le stress chronique, l'anxiété permanente, ce n'est pas “un passage à vide”.
C'est un épuisement profond, invisible pour les autres, mais bien réel pour vous.
C'est un épuisement profond, invisible pour les autres, mais bien réel pour vous.
Est-ce que vous vous reconnaissez dans ces situations ?
- Vous enchaînez les semaines à 40, 50, parfois 60 heures… sans jamais vraiment couper.
- Vous êtes connecté(e) en permanence : mails le soir, alertes pro, urgence constante.
- Le dimanche soir, l'angoisse monte. Et le sommeil ne vient pas.
- Vous vous énervez facilement, ou vous pleurez sans raison.
- Vous vous isolez de plus en plus, car vous n'avez plus l'énergie de “faire semblant”.
- Vous vous dites :
> “Je suis à deux doigts de craquer, mais je ne peux pas me le permettre.”
> “Je fais tout pour les autres, mais moi, je me perds.”
Stress, anxiété, burn-out… de quoi parle-t-on ?
Le stress est une réponse naturelle à une pression.
Mais quand il devient chronique — sans repos, sans soupape —, le système nerveux reste bloqué en mode alerte. Le corps s'épuise, l'esprit sature.
L'anxiété est une anticipation constante du danger. Ce sont des pensées envahissantes, des sensations d'oppression, une fatigue mentale… même quand tout semble “aller bien” à l'extérieur.
Le burn-out est le stade ultime. Ce n'est plus “être fatigué”. C'est ne plus pouvoir. Une forme d'effondrement où le corps dit “stop”, souvent de manière brutale.
Symptômes fréquents du stress et de l'anxiété prolongés
- Fatigue persistante malgré le repos
- Troubles du sommeil, réveils nocturnes
- Palpitations, sensation d'oppression
- Douleurs physiques inexpliquées
- Difficulté à se concentrer ou à prendre des décisions
- Irritabilité, pleurs fréquents, perte d'intérêt
- Impression d'être en “surchauffe mentale” ou au bord de l'explosion
Pourquoi consulter avant l'effondrement ?
Vous n'avez pas besoin d'attendre d'être au bord du burn-out pour demander de l'aide.
Un accompagnement thérapeutique vous aide à :
- poser des mots sur ce que vous traversez
- comprendre les origines profondes de votre stress
- repérer les situations où vous vous oubliez
- retrouver un espace pour souffler et vous reconnecter à vous-même
Je vous accueille uniquement en présentiel à La Destrousse (13112)
Je vous reçois dans un espace calme, confidentiel, chaleureux.
Ici, pas de visio, pas d'écran, mais un vrai temps de présence, dans un cadre sécurisant et respectueux.
Une méthode douce, humaine, structurante
Ce que je vous propose :
- un temps de pause, rien que pour vous
- une écoute active et bienveillante
- un travail concret sur vos émotions, vos limites, vos besoins
- un retour progressif vers un apaisement intérieur durable
Vous avez le droit d'aller mal. Et vous avez le droit d'aller mieux.
> “Je suis fatigué(e) de devoir être fort(e).”
> “Je veux juste respirer à nouveau.”
> “J'aimerais retrouver un peu de moi-même.”
Votre corps et votre cœur vous parlent. Ce que vous vivez n'est pas une faiblesse, mais un appel à vous recentrer.
Prendre rendez-vous – Offrez-vous un moment pour vous
Il n'est jamais “trop tôt” pour consulter.
Je vous reçois à La Destrousse, en toute confidentialité, pour déposer ce qui pèse… et commencer à reprendre votre souffle.
Vous souhaitez me contacter ?
Thérapeute à La Destrousse
Près d’Aubagne, Luynes et Aix en Provence,
dans les Bouches du Rhône,
Je vous accueille sur RENDEZ-VOUS.
Pour me joindre :
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06 63 09 28 05
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Je vous reçois à La Destrousse, en présentiel uniquement, dans un cadre calme et bienveillant
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